Все статьи

*******************************************************************

e77bd973e81274875b1fe6760506527b 

 

 

 

ПРОСТЫЕ ПРИЁМЫ НАДЁЖНО ЗАЩИЩАЮТ ОТ СТРЕССА, ПРИДАЮТ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ.

ПОЛУЧИТЕ  УЧЕБНЫЙ КУРС БЕСПЛАТНО <ЗДЕСЬ> ПРЯМО СЕЙЧАС! 

 

  *******************************************************************

КАК СДЕЛАТЬ МЕЧТУ РЕАЛЬНОСТЬЮ?

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ.

У каждого из нас есть свои мечты. Иногда эти мечты осознаны, иногда нет, но они в любом случае есть. При этом у многих существует стереотипное представление о мечте как о чём-то недостижимом. В этом случае мечта - не более, чем фантазия.

мираж 

Но есть также такое понятие, как результат достижения цели - это уже мечта, у которой есть возможность реализации. О том, как правильно ставить цели и что значит настоящая цель - предмет отдельного разговора. Об этом существует масса материалов. В нескольких словах Цель можно охарактеризовать так: это та мечта, которую при должном старании можно реально воплотить в жизнь. При этом она должна быть максимально определённой. Например, мечта о собственном жилье  - это тип строения, площадь и т.д. Что надо делать, чтобы реализовать свою цель как можно скорее, сделать свою мечту реальностью? Здесь есть 2 подхода.

Что необходимо для того, чтобы  начать?

Для осуществления любой деятельности требуется 2 условия: мотивация (побуждение) и творчество (нахождение наилучшего способа). Мотивация может прийти извне, как некая необходимость - ЭТО НАДО, а может родиться из головы - Я ХОЧУ. Если есть острая необходимость, мотивация возникает автоматически - заставлять себя что-то делать не надо. Если же вы хотите реализовать собственное желание, то для хорошей мотивации это ЖЕЛАНИЕ должно быть БОЛЬШИМ. Значит, желательно его как можно больше в себе разжечь. Для этого существуют способ формализации идеи. Вкратце их суть состоит в осознании всех благ, что вы получите после РЕАЛИЗАЦИИ, а также в осознании негативных моментов, которые проявятся в результате НЕРЕАЛИЗАЦИИ. Есть и другой способ - способ визуализации идеи. Он состоит в максимально реалистичном представлении уже реализованной мечты. То есть, вам надо максимально чётко представить себе, что ваша мечта уже стала реальностью. Лучше всего применить сразу оба эти способа. Для кого-то лучше работает один, для кого-то другой, а возможно, очень хорошо сработают оба.

 Теперь о творчестве.

 Стресс и творческое мышление.

Творческое мышление по-максимуму активизируется в двух эмоциональных состояниях - в полном спокойствии и, наоборот, в состоянии небольшого стресса, возбуждения (не путать с перевозбуждением и дистрессом). Почему это так?

 В первом случае организм расслаблен, ресурсы мозга разблокированы, и ничто не мешает свободному течению мысли.  Во втором случае скорость мыслительного потока искусственно повышается. Вы как бы заставляете свой мыслительный аппарат работать на максимальных оборотах - «думай, голова, думай!». Эти два варианта можно сравнить с выталкиванием жидкости из шприца. Если слегка надавить на наполненный шприц без иглы, то из него выйдет столько же жидкости, как при сильном нажатии на шприц с иглой. Оба эти способа одинаково хороши. Отличаются они только в энергозатратах. Какой способ выбрать - решайте сами. Если у вас энергии не хватает, однозначно выбирайте первый способ. Если же энергии через край, действуйте по второму варианту. Второму варианту не надо учиться. Он характеризуется фразой «Необходимость обостряет разум». В некоторых организациях этим вариантом пользуются при мозговом штурме. При этом необходимость решения искусственно повышается за счёт ограничения времени на его принятие. Не потому ли мы так часто тянем с нелюбимым делом до последнего - делаем, когда уже никуда деваться? Ограничение по времени - это отличный мотиватор. Предлагаю прямо сейчас маленький тест. Возьмите в руки таймер и за 1 минуту вспомните имена и фамилии 10 ваших школьных учителей.

  Однако, далеко не все люди готовы работать в условиях стресса. Для тех, кто не ищет бури существует другой путь. Но этому способу следует учиться. Этот способ предполагает генерацию идей вообще без каких-либо видимых усилий. Между тем усилия эти есть, просто мозг работает над решением проблемы на автомате. Решение может прийти внезапно и  даже во сне. Такое явление называют «озарением». Случалось ли такое когда-нибудь с вами? Вспомните такие случаи.

А можно-ли научиться генерации идей на заказ в нужное для вас время? Можно. Для этого существуют специальный метод, научиться которому довольно просто. В результате любая жизненная проблема решается за 10-15 минут. Иногда задача решается поэтапно - сначала приходит первая подсказка - с чего начать, затем вторая и так далее (см. статью "ЧТО ТАКОЕ ГЕНЕРАЦИЯ ИНСАЙТА?").

 В чём суть этого метода? Во-первых надо уединиться в тихом месте, во-вторых войти в состояние «спокойствия ума», в-третьих задать вопрос, который необходимо решить. И ждать на него ответ. На первый взгляд всё просто. На самом деле и да, и нет. Просто, когда вы всё делаете правильно. Такое умение приходит с тренировкой. Главное - начать.

Желаю Успеха!

Владимир Сабельфельд.