Все статьи

Любая профессиональная деятельность, так или иначе, влияет на все сферы жизни человека, в том числе и на интимную. Работа занимает у активного человека большую часть времени, и организм вынужден подстраиваться под те условия, в которых он вынужден находиться. Каковы же особенности работы бухгалтера, как они влияют на сексуальное здоровье женщины, и какие в этой связи следует принимать меры?

Секс в жизни бухгалтера. Проблемы и решения.

Сексуальные проблемы у бухгалтеров. Причины и варианты устранения.

 

Особенности работы бухгалтера.

 Основные особенности работы бухгалтера известны даже школьнику:

  • Сидячее положение во время всего рабочего дня,
  • Работа за компьютером,
  • Стрессовая гонка в отчётный период

секс в жизни бухгалтераКак эти особенности воздействуют на интимную сферу? К сожалению для представительниц этой профессии, следует отметить, что влияние это негативно. Однако не настолько, чтобы срочно менять работу. Каждая работа имеет свои плюсы и минусы. Влияние минусов можно сгладить, если они действительно для Вас существенны. Теперь рассмотрим каждую особенность в отдельности.

 

  Сидячий образ деятельности.

Сидячее положение во время всего рабочего дня  - самый главный враг секса. В первую очередь в силу того, что замедляется кровообращение в нижней части туловища. Таз, живот, спина и бёдра обездвижены. Их ткани слабо снабжаются кровью. А ведь именно кровообращение в тазу наиболее важный фактор для женской сексуальной силы. К тому же ещё от постоянного сидячего положения страдает позвоночник, главная ось всего организма. Для устранения этих проблем следует уделять пристальное внимание физической активности в свободное от работы время, а по возможности и на работе.

 

Меры и рекомендации:

Самый простой вариант тренировки кровообращения во всём организме – бег трусцой ежедневно по 30 – 60 мин. Можно заменить его часовой прогулкой быстрым шагом в парке или сквере. Хороший результат дают также езда на велосипеде, плавание и фитнесс. Не стоит забывать и об утренней зарядке, в комплекс которой должны быть включены приседания, упражнения «велосипед» и другие.

Вот некоторые из них, наиболее эффективные:

Сжимание ягодиц. Сядьте на пол ровно. Ноги и спина прямые. Положите на бедра, ближе к животу утяжелитель. Это может быть пятилитровая баклажка с водой. Под неё подложите полотенце или маленькую подушечку. Держите груз руками.
Втяните во внутрь ягодицы и начинайте пружинить, как бы сжимать их еще больше вовнутрь. Затем расслабьте ноги и ягодицы. Проделайте 10-15 циклов.

 Махи ногами в сторону. Встаньте прямо, повернувшись боком к опоре. Это может быть стенка или спинка стула (мне почему-то удобнее последнее). Обопритесь левой рукой об опору, а правую ногу, держа прямо, поднимите четко вправо, стараясь держать ее на одной линии с туловищем и второй ногой. Колено не сгибать и стараться не наклонять корпус. Поднимать ногу до того уровня, на который сможете и опустить обратно. Не гонитесь за амплитудой: не надо стараться поднять ее на 90 градусов и выше - упражнение эффективно именно при небольшой высоте подъема ноги.

Руки к коленям. Лягте на пол. Согните ноги в коленях. Поднимая верхнюю часть туловища, коснитесь коленей руками. Вернитесь в исходное положение.  Повторите упражнение минимум десять раз.

Велосипед. Исходное положение: Лежа на спине, руки за головой, кисти не сцеплены и на затылок не давят, локти разведены в стороны. Одна нога поднята и согнута в колене под прямым углом, другая на полу полностью выпрямлена. Выполнение: Поднимите плечи и поверните туловище так, чтобы левый локоть тянулся к правому (поднятому) колену, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение уже в другую сторону. Старайтесь, чтобы во время движения ноги и плечи не касались пола.

Упражнения на стуле могут выполняться прямо на рабочем месте. Упражнение №1. Сядьте ровно. Руки опустите вниз. Вытяните прямые ноги так, чтобы они были параллельно полу. Удерживайте ноги как можно дольше, затем опустите и расслабьте. Повторите 3-4 раз. Упражнение №2. Сядьте ровно. Снимите туфли. Стопы поставьте на пол. Ладони на коленях. Поставьте ноги на носки. Удерживайте как можно дольше. Затем опустите и расслабьте ноги. Повторите 3-4 раза. 

Работа за компьютером.

фитнесс для ягодиц и бёдерДля кого-то может показаться, что компьютер никак не влияет на сексуальную жизнь женщины. Это на самом деле так, если не проводить за ним целый день. У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, часто наблюдается онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. От постоянного напряжения страдает верхний отдел позвоночника. Защемляются нервные окончания, ответственные за чувствительность некоторых эрогенных зон. Когда начинает болеть шея, гордая осанка и веселые искры в глазах – это все куда-то пропадает. Любое движение головы невыносимо, а для того чтобы посмотреть в сторону, приходится косить глазами или поворачиваться всем телом. Мышцы шеи поддерживают голову, ее нервы служат проводниками для сигналов, идущих от головы к телу и обратно, а кровеносные сосуды участвуют в кровоснабжении головного мозга. Отсюда головные боли, мигрень. Как ведёт себя женщина в постели, если она испытывает боль? До таких случаев себя лучше не доводить.

 

Меры и рекомендации:

Каждые 25 минут делайте паузы при работе за компьютером. Найдите повод встать из-за стола. Делайте упражнения для шеи и плеч прямо на рабочем месте. Рекомендуется делать упражнения на напряжение-расслабление мышц: Упражнение №1. Выпрямитесь сидя на стуле. Опустите руки вниз и на вдохе поднимите плечи максимально вверх, как бы стараясь коснуться плечами ушей. Считайте до 7, затем на выдохе сбросьте руки вниз, расслабьтесь. Повторите ещё 2 раза. Упражнение №2. Сядьте ровно. Руки согните в локтях. На вдохе разведите руки назад, стараясь свести лопатки. Сосчитайте до 7, затем на выдохе сбросьте руки вниз, расслабьтесь. Повторите упражнение ещё 2 раза.

 

 Стресс и нервное перенапряжение.

Отчётный период или время проверок почти всегда сопряжены с переживаниями и стрессом. Нервное напряжение накапливается и не уходит даже после работы. Голова постоянно занята мыслями о работе. Эти мысли ходят по кругу и не дают покоя. В итоге наедине с любимым человеком тоже не удаётся расслабиться. Мысли о какой-нибудь потерянной накладной могут всплыть в самый неподходящий момент. От этого секс превращается в нелепую физкультуру. А об оргазме вообще не может быть и речи. Ведь оргазм возникает, как известно при максимальной концентрации внимания на сексуальных ощущениях. Как же расслабиться и получить удовольствие? Очень просто. Сначала надо расслабиться. Для этого освободить голову абсолютно от всего.

 Меры и рекомендации:

сексуальное здоровье Очень помогают разгрузить голову от мыслей дыхательные упражнения. Они пришли к нам из Тибета, Китая и Индии, где являются частью религиозной культуры. Эти упражнения рекомендуется делать как минимум 2 раза в день. Тогда улучшится не только сексуальная сфера, но и здоровье всего организма.

Очистительное дыхание. Выпрямившись сидя на стуле или стоя, сделайте глубокий вдох через нос. Вытяните губы в дудочку и выдыхайте воздух через рот с силой короткими порциями, следующими друг за другом. При вдохе представляйте, что вместе с воздухом в Вас заходит светлая энергия, на выдохе выходит негативная, тёмная. Сделайте 10 таких вдохов-выдохов. Это упражнение избавляет от негативной энергии, снабжает все органы энергией здоровья.

Дыхание, освежающее голову. Выпрямившись сидя на стуле или стоя, сделайте вдох, а затем резкий выдох. На вдохе представляйте прямо перед собой небольшой, размером с кулак белый светящийся шар. На выдохе представляйте такой же шар красного цвета у Вас в районе паха. Произведите 16 дыхательных циклов. Если закружится голова, закончите упражнение. В следующий раз сделайте меньшее количество раз. Это упражнение успокаивает мысли, даёт мозгу хороший отдых и энергию.

Небесный круг. Сесть на кончик стула, примерно на одну треть сиденья. Спина прямая. Подбородок слегка опущен, так, чтобы шея со спиной составляла одну прямую линию. Представьте, что к Вашей макушке привязана ниточка и уходит куда-то далеко в небо, где и закреплена. Ваша голова как будто привязана за эту ниточку. Руки сложите ладонь в ладонь чуть ниже пупка. У женщин правая рука снизу, левая сверху. У мужчин наоборот. Сконцентрируйте всё Ваше внимание на области чуть ниже пупка. Представьте себе там голубой светящийся шар. Начинайте делать вдох, представляя себе движение шара вдоль позвоночника вверх вслед за дыханием. В конце выдоха шар должен выйти через макушку. На вдохе опускайте его постепенно вдоль позвоночника и до самого копчика. Затем опять поднимайте на вдохе и так далее. Сделайте 10 таких вдохов и выдохов. Старайтесь проводить шар плавно, равномерно распределяя его энергию по позвоночнику. Это замечательное упражнение напитывает энергией все внутренние органы, способствует повышению иммунитета и изгнанию болезней. Кроме того, Вы ощутите усиление своих умственных способностей. Известно, что обычно у человека работает лишь 20% мозга. Это упражнение позволяет включать в работу все клетки мозга, что помогает Вам усваивать большой объём информации и выполнять большой объём умственной работы не прилагая дополнительных усилий.

Кроме дыхательных упражнений существуют простые и эффективные двигательные антистрессовые упражнения, которые подходят абсолютно всем. С некоторыми из Вы можете познакомиться из небольшого видеокурса, который размещён в бесплатном доступе

      <<ЗДЕСЬ>>

антистресс упражненияОчень полезен массаж шейной и воротниковой зоны. Попросите вашего партнёра сделать его. Используйте для этого масло с ароматическими добавками. Прекрасно, если массаж будет продолжен ниже, для всей спины, а затем и ягодиц, бёдер и ног. Всё остальное продолжится само собой. Помните, что для качественного секса, как и в любом деле тоже нужна подготовка.

 

  Желаем здоровья!

 ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

 СТРЕСС И СЕКС НЕСОВМЕСТИМЫ?

 КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО